Congés d’hiver

Le cabinet de coaching sportif sera fermé du mardi 18 février au lundi 02 mars 2020 inclus.

Je vous attends en pleine forme le mardi 03 mars aux heures habituelles.

Gilles Ihle

Inauguration du new SportLib’

Je remercie chaleureusement toutes les personnes qui étaient présentes à l’inauguration du nouveau SportLib’.
Une inauguration, plus encore, une réunion d’amis, l’ambiance était conviviale et chaleureuse sur cette belle place Clément, tout ce que j’espérais en préparant cet événement.
Mes remerciements particuliers aux Fins Mets Gourmands, Euroboissons, la Halle aux vins, la Pâtisserie Christian, l’Hôtel Sofitel Grande Île pour leur accompagnement tout au long de cette magnifique soirée.

Vive le sport !

Atelier Vélo Elliptique à SportLib

elliptique

Les 5 bonnes raisons de faire du vélo elliptique

– Le vélo elliptique fait maigrir : Si vous avez décidé de perdre du poids : une demi-heure d’exercice par jour sur vélo elliptique, en travaillant à 70% de votre fréquence cardiaque maximale, vous permettra de brûler efficacement les graisses superflues.

– Le vélo elliptique tonifie vos muscles : La poussée des pédales sollicite à la fois les cuisses, les fessiers, les mollets ; tandis que dans le même temps, les bras, les épaules et les pectoraux travaillent pour actionner les poignées. Aussi, les mouvements de l’appareil obligent à se tenir droit (un bon point pour ceux qui souffrent de mal de dos) et aident nos ados à se contracter naturellement.

– Le vélo elliptique est bon pour le coeur : Le cardio training est bénéfique pour entretenir sa forme et son système cardiovasculaire et améliore la performance respiratoire.

– Le vélo elliptique respecte vos articulations : C’est bien l’un des ses gros avantages. Son mouvement d’ellipse reproduit la course au naturel en répartissant le poids de votre corps de manière égale sur les deux jambes.

– Le vélo elliptique défoule : Quoi de mieux que de se vider la tête en s’offrant une séance de cardio training ? Si les bienfaits du vélo elliptique sont surtout physiques, ils sont aussi psychologiques. Faire de l’exercice, c’est bon pour le corps et pour l’esprit.

Le vélo elliptique est présent à SportLib’ !