Si le rameur ou ergomètre a la réputation d’être un appareil très complet, c’est parce qu’il permet de travailler plus de 80% du corps.
Il permet d’entretenir la majorité de vos muscles et ses bienfaits sont comparables à ceux d’une course à pieds, vélo ou encore en rollers. Il peut être employé exclusivement pour un programme cardio ou pour un programme de musculation avec une action plus ciblée sur les bras et les épaules.
De toute les façons, cœur et muscles sont sollicités quel que soit le programme que vous suivez. Il est un bon complément à toutes préparations physiques.

Sportez-vous bien