Les 5 bonnes raisons de faire du vélo elliptique
– Le vélo elliptique fait maigrir : Si vous avez décidé de perdre du poids : une demi-heure d’exercice par jour sur vélo elliptique, en travaillant à 70% de votre fréquence cardiaque maximale, vous permettra de brûler efficacement les graisses superflues.
– Le vélo elliptique tonifie vos muscles : La poussée des pédales sollicite à la fois les cuisses, les fessiers, les mollets ; tandis que dans le même temps, les bras, les épaules et les pectoraux travaillent pour actionner les poignées. Aussi, les mouvements de l’appareil obligent à se tenir droit (un bon point pour ceux qui souffrent de mal de dos) et aident nos ados à se contracter naturellement.
– Le vélo elliptique est bon pour le coeur : Le cardio training est bénéfique pour entretenir sa forme et son système cardiovasculaire et améliore la performance respiratoire.
– Le vélo elliptique respecte vos articulations : C’est bien l’un des ses gros avantages. Son mouvement d’ellipse reproduit la course au naturel en répartissant le poids de votre corps de manière égale sur les deux jambes.
– Le vélo elliptique défoule : Quoi de mieux que de se vider la tête en s’offrant une séance de cardio training ? Si les bienfaits du vélo elliptique sont surtout physiques, ils sont aussi psychologiques. Faire de l’exercice, c’est bon pour le corps et pour l’esprit.
Le vélo elliptique est présent à SportLib’ !
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